Description
Buku Fisiologi Olahraga (dalam Perspektif Irama Sirkadian) karya Arwan Bin Laeto, S.Pd., M.Kes ini mengungkapkan bagaimana ritme biologis tubuh berperan dalam mengoptimalkan kinerja fisik, khususnya dalam olahraga. Dengan pendekatan irama sirkadian, buku ini menjelaskan pengaruh pola tidur, pola makan, dan waktu latihan terhadap performa tubuh. Pembaca akan diajak untuk memahami waktu terbaik dalam berolahraga untuk mendapatkan hasil maksimal dan mengurangi potensi cedera.
Buku ini juga membahas gangguan irama sirkadian seperti jetlag dan kerja shift yang memengaruhi performa fisik, serta cara menghadapinya untuk tetap menjaga kebugaran.
Adapun beberapa bahasan dalam buku ini adalah:
- Fisiologi Sel dan Transpor Membran
- Fisiologi Olahraga
- Metabolisme Olahraga
- Irama Sirkadian
- Fisiologi Tidur
- Adaptasi Fisiologi Olahraga
- Respons Fisiologi Olahraga pada Pagi, Sore, dan Malam
Kelebihan Machidolia
- Buku Original
- Dicetak dan dikirimkan langsung oleh penerbit
- Buku Ber ISBN
- Packing Aman dan Rapih
- Garansi Uang Kembali atau Ganti Buku
Jangan lewatkan kesempatan untuk memiliki buku ini dan tingkatkan performa olahraga Anda! Segera pesan dan miliki bukunya sekarang sebelum kehabisan!
